miércoles, 1 de octubre de 2014

PUEDO OLVIDAR EL PASADO, POR FAVOR DEME UNA TÉCNICA.

Una consulta por favor. Me escriben en el correo.
¿Puedo olvidar el pasado?
Es una pregunta muy constante en mis correos diarios de mis amigos.
Quieren los remitentes en su mayoría una técnica "mágica" para olvidar el pasado.
Que al terminar de leer el correo, la técnica ya funcione, y el pasado ya no regrese a su mente.
Pero qué quieren olvidar en su mayoría de casos. Personas con las que tuvieron una relación sentimental muy larga.
Para entender sus problemas me detallan los momentos de sufrimiento con su ex pareja para encontrar según ellos en mi, una técnica de olvido adecuada a su problema.
Me refieren además, que no hay momento del día que no estén pensado en su pasado tormentoso.
Si estás leyendo estos párrafos mi querido amigo es que también quieres olvidar tu pasado borrascoso.
Te diré que tienes que hacer en la vida, y por dónde caminar para sentirte bien en un futuro cercano.
Tomaremos como ejemplo una ruptura sentimental para explicar los pasos a seguir.
Lo primero que haremos ante estás circunstancias es "negar" lo que ocurre. No me puede pasar esto a mi. Te dirás y repetirás.
!No¡ él me ama, no me puede dejar. Yo lo amo.
Luego vendrá la "ira", la cólera, la venganza, el maltrato verbal y físico por una o por ambas partes.
Peleas que en muchos casos duran meses.
Conjuntamente con todo lo antes descrito sentirás una fuerte "depresión" ante todos los acontecimientos de agresividad por parte de tu pareja.
En este momento  nos encontraremos con las ganas de querer olvidar todo lo ocurrido, porque ya nos hemos dado cuenta que todo esta destruido entre la ex pareja.
Entonces vendrán los días que te preguntarás.
Por qué no hice esto, por qué no hice lo otro.
Es aquí dónde me preguntan.
¿Puedo olvidar el pasado? Es urgente.
La respuesta es No.
El pasado no se puede "olvidar".
El pasado, siempre estará en tus recuerdos en tu mente, y serán evocados al presente cuando tu desees.
Tantas veces como tú lo decidas. Nadie te obliga a recordar el pasado.
El pasado es tuyo.
Entonces.
El pasado lo tienes que "aceptar" y "asimilar".
Explicaré estos dos términos.
Al pasar los días y meses, nuestro mecanismo de defensa de supervivencia nos hace "olvidar".
Cuidado aquí mi querido amigo. La mente no olvida, solo deja de recordarlo porque tú lo decidiste así, pero estamos acostumbrados a decir ya me "olvide". Cuando realmente debemos decir.
Ya no evoco el pasado tormentoso de mi ex pareja a mi presente porque no quiero hacerme daño en el aquí y ahora.
Si llegas a este nivel es que has "aceptado" tu pasado.
Entonces la clave aquí, es el tiempo que te has tomado para  no recordar, el dejarlo el pasado en el pasado, pero si todos los días evocas el pasado, quiere decir que quieres vivir ahí, atormentándote. Tiempo que no te corresponde y que te hace infeliz, pero tú insistes en vivir en el pasado, y por ende vivir infeliz hoy y mañana.
Qué podemos hacer nosotros los psicólogos ante tu decisión.
Nada. Como lo lees, nada, porque fue tu decisión el como vivir ahora. Y has decidido a no cambiarla.
Aquí existe algo llamado fuerza de voluntad, pero si de ante mano me dices que no la tienes, que es imposible para ti adquirirla, entonces hemos perdido ya.
Tu fuerza de voluntad tiene que estar centrada en "no evocar el pasado", pero si a cada momento de tu vida lo haces, y te repites día a día, no puedo dejar de hacerlo. tu situación te agrava.
Entonces que tienes que hacer. Distraer a tu mente. Cómo; apenas piensas en el pasado, lleva a tu mente al presente, piensa cualquier cosa que se te ocurra para que por ningún motivo se vaya a tus recuerdos a tu pasado tormentoso con tu ex pareja.
Pasarás meses haciendo éste ejercicio, si lo cumples "asimilaras" tu pasado, eso quiere decir que de ahí en adelante podrás vivir nuevamente buscando la felicidad.
Para asimilar el pasado tienes que dar 100 pasos.
Hoy has dado uno al leer el artículo, sigue las indicaciones y consejos y darás 30 pasos más, pero acuérdate que son 100 y que no te puedes quedar en el paso 80, tienes que dar los 100 pasos para lograr el éxito de asimilar tu pasado. Porque nunca lo olvidarás.

Si deseas más información.
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Ahí podrás entrevistarte con un psicólogo y recibir mayor información.
Te estamos esperando.
Tu Amigo.
Enrique.